Adresa redacţiei: Str. Bulevardul Victoriei nr. 3-5, Email: redactie@realitateadorohoiana.ro, Telefon: 0331.402.010
Opinia psihoterapeutului - Cum recunoști abuzul emoțional în cuplu?
Realitatea DorohoianăData 09.07.2024 - 09:15:24
National
Foto generic - Sursa foto: paranteze.md
Nu toate tipurile de abuz vin cu semne vizibile sau avertismente. Abuzul emoțional poate lua mai multe forme. Uneori se poate ascunde sub forma unor cuvinte dulci. Alteori, în valuri de tăcere completă. Poate fi dificil să îți dai seama când ești victima abuzului emoțional. Poate nu recunoști unele dintre semne. Poate ai ajuns să crezi că ești prea sensibil sau că toate relațiile sunt așa.
DISTRIBUIE           

Dar când începi să te simți izolat, lipsit de putere sau fără valoare în relația ta, ar trebui să acorzi mai multă atenție și să înveți să identifici semnalele de alarmă.

Abuzul emoțional implică controlarea unei alte persoane prin folosirea emoțiilor pentru a critica, jena, rușina, învinovăți sau manipula. Deși cel mai des apare în relațiile de cuplu sau căsătorie, abuzul emoțional poate apărea în orice tip de relație - inclusiv între prieteni, membri ai familiei și colegi de muncă.

Angela Nuțu, psihoterapeut și coach: Scopul principal al abuzului emoțional este de a controla cealaltă persoană prin discreditarea, izolarea și reducerea ei la tăcere. Este una dintre cele mai greu de recunoscut forme de abuz, deoarece poate fi subtilă și insidioasă. Totuși, în unele cazuri poate fi și evidentă și manipulativă. Abuzul emoțional în cuplu poate apărea treptat și subtil. La început, comportamentul agresorului poate fi confundat cu comportamente "normale" într-o relație, precum sarcasmul sau critica constructivă. Cu timpul, aceste comportamente devin tot mai frecvente și mai intense.”

Oricum ar fi, abuzul emoțional poate să îți submineze stima de sine, făcându-te să te îndoiești de propriile percepții și de realitate. În cele din urmă, te poți simți prins într-o capcană. Persoanele abuzate emoțional sunt adesea prea rănite pentru a mai suporta relația, dar și prea speriate pentru a pleca.

 

Cum recunoști abuzul emoțional?

Abuzul emoțional poate apărea chiar dacă nu toate semnele sunt prezente. Poate fi subtil și greu de detectat, dar dacă te simți rănit, frustrat, confuz, neînțeles, depresiv, anxios sau fără valoare în relația ta, este posibil să fii victima abuzului emoțional. Iată câteva semne importante:

Așteptări nerealiste: Persoana de lângă tine îți cere lucruri nerezonabile, așteaptă să îți sacrifici nevoile pentru ale sale și te critică constant.

Invalidarea: Îți respinge sau distorsionează percepțiile și sentimentele, te acuză că ești prea sensibil și obișnuiește să îți respingă opiniile.

Creează haos: Inițiază certuri inutile, face declarații confuze și se comportă imprevizibil, făcându-te să te simți nesigur.

Șantaj emoțional: Persoana de lângă tine te manipulează prin vinovăție, te umilește și folosește fricile tale pentru a te controla.

Superioritate: Obișnuiește să te învinovățească pentru greșelile sale și folosește sarcasmul pentru a te desconsidera. Face glume pe seama ta și are convingerea că știe mai bine decât tine.

Controlul și izolarea: Vrea să controleze cu cine te vezi, îți monitorizează activitățile digitale, te acuză de infidelitate și îți restricționează libertatea.

Recunoașterea acestor semne te poate ajuta să iei primele măsuri pentru a opri abuzul emoțional.

 

Cum poți aborda problema abuzului emoțional cu partenerul meu?

Abordarea problemei abuzului emoțional cu partenerul tău poate fi dificilă și delicată, mai ales că adesea apare refuzul de a comunica despre aceste aspecte din partea lui.

Este recomandat să alegi un moment potrivit și să comunici deschis și sincer despre sentimentele și nevoile tale.

Dacă nu te simți în siguranță sau nu ești confortabil să discuți această problemă cu partenerul, poți solicita ajutorul unui terapeut specializat în psihoterapie de cuplu.

Terapia de cuplu sau terapia individuală pot fi opțiuni eficiente pentru a aborda problemele de comunicare și de relaționare care stau la baza abuzului emoțional.

În unele cazuri, poate fi necesară intervenția legală sau separarea de partenerul abuziv.

Pentru a preveni abuzul emoțional în cuplu, este important să promovăm relații sănătoase și respectuoase, bazate pe comunicare deschisă și egalitate. Este esențial să fim conștienți de limitele personale și să nu tolerăm sau justificăm comportamente abuzive din partea partenerului. Dacă observăm semne de abuz emoțional, este important să acționăm și să căutăm ajutor. concluzionează Angela Nuțu.

Angela Nuțu este Psihoterapeut și unul dintre cei mai cunoscuţi şi bine pregătiţi traineri din România, Vicepreşedinte al Asociaţiei Române de Hipnoză. Are experiență de peste 10 ani în domeniul comunicării și al instruirii adulților și de peste 15 ani în domeniul antreprenoriatului și al afacerilor. Membru Fondator al Asociației Române de Coaching, Formator acreditat ANC, Trainer acreditat NLP și Psihoterapeut.

Urmăriţi ştirile RealitateaDorohoiana.ro si pe Google News

Comentarii


Articole din aceeași categorie
APEL UMANITAR - 40.900 de euro pentru o viață fără durere: Ajut-o pe Denisa să-și recâștige copilăria
Urmărit internațional, depistat la controlul de frontieră
Pompierii botoșăneni și-au încheiat misiunea în localitatea Cudalbi, județul Galați - FOTOGALERIE
APEL UMANITAR urgent pentru salvarea unei tinere de 19 ani care suferă de cancer. 115.000 euro, prețul pus pe viața unei tinere cercetătoare
Recomandări generale, oferite de Poliția de Frontieră, pentru a evita situațiile de risc cauzate de fenomenele meteorologice
APEL UMANITAR - Oferă-i lui Teo o șansă la viață! Operația salvatoare costă peste 24.000 de euro
APEL UMANITAR - 25 de ani de durere: Sacrificiul și suferința unei mame - FOTO
APEL UMANITAR - Corsetul care i-a furat copilăria: Ajută-o pe Ioana să zâmbească din nou!
Sondaj
Cele mai citite
Mesaj de condoleanțe din partea personalului Spitalului Dorohoi adresat managerului Valerian Andrieș
1007
Mamă și fiu ajunși la Spitalul Dorohoi după ce s-au răsturnat cu mașina la Progresul, la marginea municipiului - FOTO
376
Femeie căzută în fântână salvată de către pompierii botoșăneni - FOTO
320
Investigaţii medicale în premieră la Spitalul Municipal Dorohoi
318
17 sancțiuni contravenționale aplicate de jandarmi în prima zi de sărbătoare a Dorohoiului
318
Patru persoane spitalizate în urma unui accident rutier petrecut în această dimineață în localitatea Blândești - FOTO
317
Minoră plecată de acasă de două săptămâni dată acum dispărută
312
DOROHOI - Cercul misionar, loc de frățietate și întrajutorare preoțească - FOTO
309
JANDARMERIA BOTOȘANI RECRUTEAZĂ! Vino și tu să faci parte din echipa noastră!
308
Cod Galben de ploi pentru județul Botoșani de duminică până luni seară
292
Arhiva Video
ARHIVA VIDEO REALITATEA DOROHOIANĂ – Grupul umoristic „Lunaticii”, remember la zece ani de la ultimul spectacol - VIDEO&FOTO
ARHIVA VIDEO REALITATEA DOROHOIANĂ – Ovidiu Lipan „Ţăndărică”, recital incendiar la Dorohoi, în 2013
COMUNICAT & VIDEO - „Oamenii ALDE Botoşani sunt cei care fac diferenţa”
Vezi toată arhiva video
Anunţuri
(P) ANUNȚ! De vânzare terenuri și imobile în Dorohoi și zona limitrofă - FOTO
Comunicat Primăria Dorohoi – Anunț privind înscrierile cu adresa de reședință în Registrul electoral
JANDARMERIA BOTOȘANI RECRUTEAZĂ! Vino și tu să faci parte din echipa noastră!
Mesaj de condoleanțe din partea personalului Spitalului Dorohoi adresat managerului Valerian Andrieș
DAS Dorohoi - Anunț privind organizarea concursului în vederea ocupării a 3 posturi contractuale vacante de execuţie de medici scolari cu jumătate de norma la Cabinetele Medicale Şcolare
Acest site foloseste cookie-uri pentru o mai buna functionare. Conform reglementarilor si indrumarilor privind cele mai bune practivi, orice utilizator din UE trebuie instiintat in aceasta privinta si trebuie sa isi dea acordul privind aceasta instiintare.


Sunt de acord